什么样的“清淡饮食”适合外阴白斑患者?

外阴白斑患者应以清淡饮食为主，忌油腻辛辣刺激的食物，那么，外阴白斑患者清淡饮食，真的就等于清汤寡水，只吃蔬菜吗?

什么样的“清淡饮食”适合外阴白斑患者?

专家指出：长期三餐只吃粗茶淡饭，会造成人体吸收的热量和营养不足，患者就可能出现免疫力降低，导致病情加重，还可能会引发其他并发症。

外阴白斑患者，一日三餐光吃蔬菜对身体健康也不利，蔬菜中虽然含有大量的维生素，但是缺少蛋白质，蛋白质是构成人体结构的主要成分，如果人体缺少蛋白质就可能会出现头晕，乏力等症状。

什么样的“清淡饮食”适合外阴白斑患者?

清淡饮食不等于不吃油荤，而是要在饮食多样化的基础上合理搭配营养，在少油、少盐、少糖、少辣的“四少原则”下，保证人体能够吸收所需要的各种营养元素，又不影响健康，下面这个“一二三四五六七”饮食法则，赶快学起来：

一个水果，每天要吃含有丰富维生素的新鲜水果至少一个。

两盘蔬菜，每天需要进食两盘品种多样的蔬菜，在翻炒时要控制油量，还要避免过度加热破坏蔬菜内的维生素。

三勺素油，每天烹饪油量不超过三勺，最好花生油、菜籽油、大豆油、等换着吃，这样更有益于保持膳食平衡。

四吃粗饭，选择更多样的主食来吃，如小麦、玉米、高粱、荞麦等，这样也有利于人体吸收不同的营养成分。

五份蛋白质食物，建议每天摄入肉类50g(多吃瘦肉，少吃肥肉)，豆腐或豆制品200g，牛奶1杯。

六种调味品，清淡饮食不等于没有调味品，适当食用盐、醋、葱、蒜、酱油、花椒等调味品，能提高食欲，解毒杀菌。

七杯白开水，每人每天喝水不少于七杯，这在普通人身上适用的道理在外阴白斑患者这里一样适用。

科学饮食对外阴白斑的治疗有着辅助作用，但也有部分蔬菜患者要忌口，如椿芽、韭菜、生蒜等，这些食物可能引起患者皮肤瘙痒、过敏、伤口破溃等，诱发疾病加重恶化，因此患者进食时应遵医嘱慎重选择。